Um novo ano se iniciou e muitas pessoas já traçaram como plano para 2013 começar a praticar uma atividade física.
O primeiro cuidado a ser tomado é passar em um cardiologista para fazer um check-up para evitar qualquer problema.
Se exercitar regularmente aumenta a qualidade e a expectativa de vida, melhorando seu sistema imunológico.
Previne e reduz os efeitos de doenças como:
Cardiopatias;
Estresse;
Obesidade;
Osteoporose;
Hipertensão arterial;
Deficiências respiratórias;
Problemas circulatórios;
Diabetes;
As alterações das taxas de colesterol.
Mas certifique-se de consultar um especialista antes de começar os exercícios.
E lembre-se, atividade física sempre com orientação de um profissional de Educação Física.
Agende sua consulta: (11) 5090-1330.
contato@cardioser.com
